Découvrez les causes des brûlures d'estomac, comment s'en débarrasser et quand consulter votre médecin en cas de reflux gastro-œsophagien.

Vous voulez perdre en masse grasse et ne savez pas comment ? Voici 9 astuces précieuses pour perdre de la masse graisseuse rapidement.

Les protéines sont, avec les glucides et les lipides, un des 3 macronutriments, le carburant pour notre corps. On ne peut pas vivre sans protéines. Elles sont indispensables pour des fonctions vitales, notre santé et notre apport en acides aminés.

La femme a besoin d’environ 275 g de glucides par jour, l’homme de 337 grammes (50-55% de l’apport calorique). Pour les sédentaires l’apport est d’environ 3 à 5 g/kg/jour. Pour les sportifs, de 5 à 8 g/kg/jour. Pour perdre du poids, jusqu'à 2 à 4 g/kg/jour

Que sont vraiment les glucides ? En a-t-on réellement besoin ou sont-ils mauvais pour la santé ? Dans cet article, nous donnons une définition du glucide, et examinons la quantité d'hydrates de carbone que nous pouvons manger.

Voici une liste d'aliments contenant de bons glucides et une liste d'aliments contenant de mauvais glucides. Utilisez-les pour un régime pauvre en glucides ou simplement pour manger mieux.

Rien de meilleur qu'une bonne soupe pour le déjeuner. Essayez la recette SagesseSanté de la fameuse soupe brocolis courgette et oignons !

Vous souffrez d'hypercholestérolémie ? Découvrez comment faire baisser le cholestérol naturellement et sans médicaments.

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Souvent relayée par les médias, l'idée de fréquence cardiaque de perte de poids (lipoxmax ou zone brûle-graisse) peut paraitre bonne au premier abord : si vous vous entrainez à la bonne FC, vous brûlerez un max de graisses. Pourtant, il s’agit d’une théorie trompeuse.