Les protéines sont, avec les glucides et les lipides, un des 3 macronutriments, le carburant pour notre corps. On ne peut pas vivre sans protéines. Elles sont indispensables pour des fonctions vitales, notre santé et notre apport en acides aminés.

Il est possible de maigrir en mangeant peu de glucides. C'est quoi, peu ? Et n'est-il pas mauvais d'en manger trop peu ? La réponse est oui, vous le découvrirez ici. Avec cet article, vous saurez exactement quelle quantité de glucides vous pouvez consommer par jour pour maigrir de façon optimale.

Que sont vraiment les glucides ? En a-t-on réellement besoin ou sont-ils mauvais pour la santé ? Dans cet article, nous donnons une définition du glucide, et examinons la quantité d'hydrates de carbone que nous pouvons manger.

Voici une liste d'aliments contenant de bons glucides et une liste d'aliments contenant de mauvais glucides. Utilisez-les pour un régime pauvre en glucides ou simplement pour manger mieux.

Rien de meilleur qu'une bonne soupe pour le déjeuner. Essayez la recette SagesseSanté de la fameuse soupe brocolis courgette et oignons !

Vous souffrez d'hypercholestérolémie ? Découvrez comment faire baisser le cholestérol naturellement et sans médicaments.

Vous voulez maigrir plus vite ? Découvrez nos 14 façons avérées d'augmenter son métabolisme pour atteindre votre objectif minceur !

Souvent relayée par les médias, l'idée de fréquence cardiaque de perte de poids (lipoxmax ou zone brûle-graisse) peut paraitre bonne au premier abord : si vous vous entrainez à la bonne FC, vous brûlerez un max de graisses. Pourtant, il s’agit d’une théorie trompeuse.

Peut-on perdre 5 kilos en 1 semaine ? Voire même perdre 10 kilos en 1 semaine ? À en croire ce que l'on voit sur internet, c'est tout à fait possible. Il y a même des sites qui proposent des régimes pour cela. Découvrez de combien de kilos il est possible de maigrir en 1 semaine et comment y arriver.

Quelques kilos en trop, surpoids, obésité, obésité morbide. Quelle est la différence entre tous ces termes ? Ce qui est sûr, c’est qu’ils indiquent que vous êtes en surpoids. Mais à quel point ? Examinons la définition de l'obésité et les façons d'y remédier.