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Votre apport en vitamine B12 est-il suffisant ? De nombreuses personnes ont une carence en vitamine B12 pendant des années sans le savoir.

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La whey est un complément populaire. Découvrez comment la protéine de lactosérum favorise la perte de poids et la croissance musculaire.

Riche en cacao, le chocolat noir (le vrai !) est une mine de bons nutriments. Découvrez quels sont ses bienfaits et comment en profiter.

Les oméga-6 sont essentiels. Mais, consommés en excès (comme dans l'alimentation moderne), ils sont néfastes. Comment rétablir l'équilibre ?

Découvrez ce qu'il faut savoir sur les oméga-3 et les oméga-6 et comment veiller à un rapport oméga-3 / oméga-6 équilibré.