Adapter son régime à son groupe sanguin a-t-il un intérêt ? Découvrez les principes de ce régime et les avis de ceux qui l'ont suivi.

Les bienfaits du régime méditerranéen sur la santé et la perte de poids sont connus. Mais il y a certaines choses à savoir avant de commencer.

Le régime 5/2 consiste à alterner 5 jours d’alimentation normale et 2 jours de restriction. Peut-il vraiment aider à perdre du poids ?

Faut-il vraiment bannir les graisses saturées au profit des graisses insaturées ? Apprenez à vous y retrouver parmi les différents lipides.

Vous ne croyez pas aux régimes draconiens ? Découvrez quelles habitudes simples adopter aujourd'hui pour maigrir sainement.

Découvrez quels sont les bienfaits scientifiquement avérés des oméga-3 et quelles en sont les 30 meilleures sources.

Le sucre lent (IG bas) est absorbé lentement (haricots, lentilles …), le sucre rapide (IG élevé) libère de l’énergie rapidement (riz, pain blanc …)

Le régime IG bas promet de maigrir en maitrisant sa glycémie. Mais est-il vraiment efficace ? Et quels en sont les avantages ?

Découvrez ce que signifie vraiment la présence de cétones dans les urines et comment mesurer votre taux de cétones avec précision.

Pour certains, le sucre semble être une véritable drogue. Comment expliquer cette addiction au sucre et surtout, comment faire un sevrage ?