Perdre du poids
Découvrez de nombreux articles qui vous aideront à perdre du poids rapidement, efficacement et sainement, sans régime et sans effet yoyo… et dites non aux régimes dangereux qui n’entrainent tout au plus qu’une perte de poids éphémère.
Grâce à ma Bible minceur, vous pouvez perdre jusqu’à 2 kilos de graisse par semaine. Vous voulez maigrir plus vite ? C’est pratiquement impossible et extrêmement dangereux !
Votre IMC :
Je hebt ondergewicht en bent dus te licht. Hierdoor heb je te weinig reserves in geval van ziektes. Start zo snel mogelijk met gewicht aankomen om je gezondheid te verbeteren.
Vous avez un poids santé ; continuez dans la même voie. Veuillez noter que l’IMC n’est qu’un indicateur de votre état de santé : avoir un poids santé ne signifie pas forcément que vous êtes en bonne santé.
Vous êtes en surpoids : votre poids est trop élevé. Le surpoids augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé.
Vous êtes en grand surpoids (obèse) : votre poids est beaucoup trop élevé. L’obésité augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé.
Vous êtes en très grand surpoids (obésité morbide) : votre poids est beaucoup trop élevé. L’obésité augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé.
Un poids santé correspond à un IMC situé entre et .
Consultez ci-dessous le nombre de kilos qu’il vous faut perdre pour rentrer dans cette marge.
Avertissement : à 70 ans ou plus, l’IMC est trompeur. Des recherches montrent qu’à l’âge de 70 ans, le risque de décès est le plus faible dans la catégorie « surpoids » et non pas dans la catégorie « poids normal » (source).
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Résultat : ans
Ce calcul est basé sur les données d’un article scientifique récent rapportant les résultats du suivi de 7 414 personnes sur une période étendue (source).
Pour vous, le calcul se base sur les données du groupe d’âge de 30 ans. Comme vous avez moins de 30 ans, votre espérance de vie pourrait être réduite davantage.
Pour vous, le calcul se base sur les données du groupe d’âge de 50 ans.
Pour vous, le calcul se base sur les données du groupe d’âge de 70 ans. Comme vous avez plus de 70 ans, votre espérance de vie n’est probablement pas aussi réduite.
Pour vous, le calcul se base sur la combinaison des données du groupe d’âge de 30 ans et du groupe d’âge de 50 ans.
Pour vous, le calcul se base sur la combinaison des données du groupe d’âge de 50 ans et du groupe d’âge de 70 ans.
Vous vous demandez peut-être : vivrai-je donc ans de moins ? Réponse : impossible de le savoir.
Tout ce que nous savons, c’est qu’il s’agit de la moyenne chez les personnes non-fumeuses, d’un âge comparable et d’un IMC comparable.
Remarque : Cette estimation suppose que votre IMC ne changera pas. Ce qui signifie que vous pouvez agir ! Voici le poids maximum que vous devez perdre pour atteindre un poids de forme sans risques pour votre santé
Le poids santé correspondant à votre taille se situe entre et kilos. Voici votre position, basée sur le calcul de votre IMC.
Votre métabolisme de base : kcal
Il s’agit une estimation de votre dépense énergétique quotidienne en l’absence de toute activité (pas même manger).
Pour obtenir une estimation réaliste de votre dépense énergétique journalière, entrez votre niveau d’activité :
Votre dépense énergétique journalière est de : kcal
Notez que le résultat n’est qu’une estimation de votre MB.
Vous voulez savoir si vous êtes vraiment en surpoids ? Calculez votre IMC ici :
Votre IMC
De combien votre espérance de vie est-elle réduite avec cet IMC
Nombre de kilos à perdre
Votre poids idéal
Vous voulez connaitre le nombre de calories que vous pouvez consommer par jour ? Calculez votre métabolisme de base ici :
Votre MB
Votre dépense énergétique journalière
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