Rédigé par Hugo Blanc, MSc le 18 mars 2023

Élastique musculation : les 3 meilleurs + 14 exercices efficaces

Découvrez les avantages de l'élastique de musculation, ainsi qu'une sélection d'exercices pour travailler tous les groupes musculaires.
Lire l'article »
vélo elliptique
Rédigé par Hugo Blanc, MSc le 18 février 2023

Vélo elliptique / d'appartement : les 6 meilleurs + conseils

Vous hésitez entre vélo elliptique et vélo d'appartement ? Découvrez les différences entre les deux et quel est le meilleur choix.
Lire l'article »
Reprendre le sport
Rédigé par Hugo Blanc, MSc le 11 février 2023

12 conseils pour reprendre le sport + séance débutant

Le sport est offre une foule de bienfaits. Mais par où commencer ? Comment reprendre le sport en douceur ? Et comment garder la motivation ?
Lire l'article »
Rédigé par Hugo Blanc, MSc le 24 décembre 2022

Core training : explication, 7 exercices et programme

Le core training, ou core stability, permet de renforcer les muscles du core. Découvrez ses bienfaits et des exercices pour vous y mettre.
Lire l'article »
bootcamp training
Rédigé par Hugo Blanc, MSc le 18 novembre 2022

18 exercices bootcamp redoutablement efficaces

Vous voulez retrouver la forme et brûler les graisses superflues ? Découvrez le bootcamp training avec ces 18 exercices.
Lire l'article »
créatine force musculaire
Rédigé par Hugo Blanc, MSc le 1 septembre 2022

Quelle créatine prendre ? Les 4 meilleures marques

Quelle créatine prendre ? Dans cet article, nous allons comparer 4 marques de créatine et déterminer laquelle est la meilleure.
Lire l'article »
Exercices mollets
Rédigé par Hugo Blanc, MSc

11 exercices pour les mollets + 2 conseils pour les affiner

Vous voulez maigrir des mollets ? Découvrez les meilleurs exercices et conseils pour muscler et affiner vos mollets.
Lire l'article »
circuit training musculation
Rédigé par Hugo Blanc, MSc

24 exercices débutant pour le circuit training (sans matériel)

Le circuit training est un mode d'entrainement qui consiste à alterner l'entrainement aérobie et la musculation. Découvrez ses avantages.
Lire l'article »
fentes
Rédigé par Hugo Blanc, MSc

Fentes pour débutant : Explications, variantes et conseils

Découvrez les meilleurs conseils pour réaliser l'exercice de la fente et des variantes amusantes pour vous mettre à l'épreuve.
Lire l'article »
entrainement de tabata à la maison
Rédigé par Hugo Blanc, MSc

Tabata débutant : Méthode, 19 exercices et programme

Vous cherchez des entrainements courts (mais efficaces) à ajouter à votre routine ? Découvrez les multiples avantages du tabata !
Lire l'article »