Rédigé par Hugo Blanc, MSc
12 conseils de choc pour un renforcement musculaire rapide
Découvrez les secrets du renforcement musculaire pour enfin tirer profit de vos efforts au gymnase et prendre en masse rapidement.
Rédigé par Hugo Blanc, MSc - 1 commentaire
10 Conseils pour Avoir Un Six Pack (pour Hommes et Femmes !)
Avoir un six pack, tout le monde en rêve, hommes comme femmes. Découvrez comment avoir des abdos grâce à ces 10 conseils fondés.
Rédigé par Hugo Blanc, MSc - 3 commentaires
Whey (protéine de lactosérum) : 8 atouts et 4 dangers
La whey est un complément populaire. Découvrez comment la protéine de lactosérum favorise la perte de poids et la croissance musculaire.
Rédigé par Hugo Blanc, MSc
10 choses à savoir avant d’acheter un bracelet connecté
Avant de vous décider à acheter un bracelet connecté ou tracker d'activité, sachez quels en sont les avantages et les inconvénients.
Rédigé par Hugo Blanc, MSc
Squat : Technique, 6 conseils, 8 erreurs et programme d’entrainement
Découvrez comment faire des squats correctement et obtenez de bons conseils pour tirer le plus grand profit de cet exercice efficace.
Rédigé par Hugo Blanc, MSc
12 conseils pour créer votre programme musculation
Voici 3 programmes de musculation pour atteindre vos objectifs et 12 conseils pratiques pour obtenir des résultats rapidement.
Rédigé par Hugo Blanc, MSc
4 inconvénients de la créatine (en gélules ou en poudre)
Quels sont les avantages et les inconvénients de la créatine ? Comment fonctionne-t-elle ? Quels mensonges circulent à son propos ?
Rédigé par Hugo Blanc, MSc
7 raisons d’écouter de la musique pour courir
Découvrez quels sont tous les avantages d'écouter de la musique pour courir et quelles sont les meilleures playlists de running.
Rédigé par Hugo Blanc, MSc - 1 commentaire
Les 10 meilleurs exercices d’échauffement avant la course à pied
Il y a de nombreux avantages à faire des exercices d'échauffement avant la course à pied. Mais quelle est la meilleure façon de s'échauffer ?
Rédigé par Hugo Blanc, MSc
7 raisons de s’entrainer avec une montre connectée sport
Découvrez quels sont les avantages d'une montre connectée sport et quelles sont les 9 meilleures montres sport sur le marché.
Bonjour ! Je suis Hugo Blanc, coach minceur, nutritionniste, psychologue (spécialiste des régimes), auteur et conseiller en nutrition et en suppléments orthomoléculaires.
