Avis sur le régime low carb : 21 personnes racontent leur expérience

C’est la première fois que j’arrive à perdre du poids sans avoir faim et sans avoir l’impression de ne presque rien pouvoir manger.

À mon avis, le régime low carb n’est pas vraiment un régime, mais plutôt une différente façon de manger. Les repas (et les collations) sont bons et nutritifs.

J’ai déjà perdu 4 kilos en 2 semaines et demie et je crois pouvoir tenir sur la durée.

Merci pour les conseils de votre livre. Ils sont excellents et d’une grande clarté. Et bien sûr, merci pour les plats délicieux.

Cordialement, Jeanine

Cher Hugo,

Je vous remercie pour vos réponses à mes questions. Enfin quelque chose d’utile !!!

Comment ai-je découvert vos livres ? Je suis allée chez l’interniste et ma glycémie était un peu élevée. Mon taux de cholestérol était juste en-dessous de la limite. Que pouvais-je faire pour baisser ma glycémie ?

La seule solution était de perdre du poids. Mais comment faire ? Je pensais déjà avoir une bonne alimentation. J’ai recherché des recettes low carb sur internet. C’est là que je suis tombée sur le site d’Hugo Blanc.

J’ai commandé la Bible minceur. Puis quelques autres livres. Je les ai lus et je me suis lancée.

Après cinq mois, j’ai fait une nouvelle prise de sang. Ma glycémie avait considérablement chuté et mon taux de cholestérol s’était significativement amélioré.

Mon médecin n’en croyait pas ses yeux. Il m’a demandé ce que j’avais bien pu faire. Je lui ai dit : « J’ai écouté Hugo Blanc ». Je lui ai expliqué et il a trouvé cela formidable.

Dès que vous publiez un nouveau livre, je l’achète. Merci. Cordialement, Bernadette.

Bonjour Hugo,

Les recettes de votre livre sont vraiment très bonnes. J’ai déjà perdu un kilo ou deux, et j’en suis très satisfaite.

Merci beaucoup, Marie

Bonjour Hugo,

Je tiens à vous remercier pour la qualité de vos recettes et de vos explications.

Après avoir commandé votre premier livre, j’ai perdu 10 kg en 3 mois. Je suis maintenant à mon poids cible de 68 kg pour 1,73 m. J’ai beaucoup plus d’énergie et je souffre beaucoup moins du dos. Ces dernières années, mes kilos superflus ont fondu petit à petit… Maintenant, je m’en tiens à vos recettes, auxquelles j’ajoute ma petite touche personnelle.

Merci pour cette sonnette d’alarme. Je vous recommande aussi à mes clients.

Sincèrement, Lilianne

Cela fait maintenant 3 mois et les résultats sont excellents. En faisant 1,5 heure de sport par jour et en suivant les conseils de votre livre, j’ai transformé mon corps. Toutes mes mensurations (poitrine, taille, abdomen, hanches) sont dans la norme : de 103, 92, 99, 102 je suis passé à 100, 81, 89, 98, pour 1,81 m. Mon poids et passé de 86 à 75 kg, et mon IMC de 26,2 à 22,9. Je me sens en forme et plein de force. 59 ans, sexe masculin. À bientôt, Nicolas

Bonjour Hugo,

Votre livre, c’est ma Bible ! Les recettes sont délicieuses et j’ai perdu 12 kilos en 6 mois. Même ici dans le sud de la France, où je passe mes vacances, je n’ai aucun mal à respecter mon nouveau mode de vie !

Merci, Agnès

Bonjour Hugo,

Je suis très satisfait de la Bible minceur. J’en savais déjà pas mal sur la nutrition, mais j’ai appris beaucoup de choses. Je suis les recettes assez fidèlement, mais je combine parfois les recettes de base. Mes repas sont beaucoup variés qu’avant. Par exemple, je prends un petit-déjeuner différent tous les jours maintenant. J’ai pris le même petit-déjeuner pendant 20 ans. Depuis que je fais les recettes de votre livre, j’ai clairement perdu du poids. Je ne sais pas combien exactement. Je me suis également mis à la musculation et j’ai perdu beaucoup de ventre. Mon entourage remarque la différence. Je suivais déjà un programme minceur. Au cours des 10 derniers mois, j’ai perdu environ 19 kilos dont, je pense, 2 ou 3 kilos ce mois-ci, depuis que j’ai commencé le livre. – Anonyme

Salut Hugo,

J’utilise votre livre depuis quelques mois, tout en pratiquant le jeûne intermittent : 16 heures de jeûne, 8 heures pour manger. Pendant ces 8 heures, j’essaie de prendre 2 repas.

Avec cette approche, je n’ai aucun mal à perdre du poids. Je perds en moyenne 1 kg par semaine. Je ne suis pas le régime le week-end, sinon je perds du poids trop rapidement et je ne pense pas que ce soit très bon.

J’ai commencé à 104 kg et la balance indique maintenant 95 kg. Pas mal, hein ? 🙂 Les portions des recettes sont plus que suffisantes. Je n’arrive même pas à finir les boulettes de poulet, par exemple. Merci encore pour vos conseils et votre livre de recettes. J’espère qu’ils me permettront d’atteindre mon poids cible.

Cordialement, Pierre

Bonjour Hugo,

J’ai commandé le livre et j’ai fait les recettes la semaine passée et cette semaine et grâce à vos conseils j’ai perdu 5 kilos.

Je trouve que c’est un bon début.

Cordialement, Pierre

Cher Hugo,

Je suis enchantée de votre livre. Je suis contente d’avoir perdu du poids, mais surtout, je me sens bien mieux qu’avant.

J’ai toujours eu des remontées gastriques, aussi bien le jour que la nuit.

Et à chaque fois c’était pire. Mais depuis que je suis les recettes de votre livre, je n’ai plus du tout ce problème !

Cordialement, Sabine

En réponse à vos 2 questions: oui, je prépare les plats de votre bible minceur tous les jours; oui, je suis passé de 71,5 à 63,5 kg… et j’ai plein d’énergie pour monter les côtes sur mon vélo de course. – Anonyme

Bonjour ! J’ai fait la plupart de vos recettes, elles sont très bien, c’est un superbe livre. Je l’adore, il est très bien fait. Les plats sont excellents Cordialement Renée

Génial vous m’avez beaucoup aidé et vous expliqué tout tranquillement et correctement je comprends tout, vous êtes super, merci – Marina

Je suis ce régime depuis plus de six mois maintenant et j’ai perdu 20 kilos. (25 kg au total). Et le mieux dans tout ça, c’est que mon ancien « régime » ne me manque pas du tout. Je mange plus sain et je me régale beaucoup plus. Le livre de recettes d’Hugo Blanc m’a vraiment été d’une aide précieuse. Les recettes sont tellement bonnes qu’on oublie qu’on est au régime. » – Denise

Ça marche. En 4 semaines j’ai déjà perdu 4,5 kg ! – Annie

Cher Hugo, J’utilise votre bible de recettes et votre livre Mince en 15 minutes depuis quelques semaines. J’en suis très satisfaite. Ce sont de très bons livres. Les recettes sont délicieuses. Je ne peux pas toutes les faire parce que les ingrédients ne sont pas tous disponibles au magasin ici. J’attends vos prochaines recettes avec impatience. Au fait, j’aime beaucoup votre vidéo sur les superaliments. Grâce à vous, j’y vois un peu plus clair. Cordialement, Annie

Bonjour Hugo,

Cela ne fait même pas une semaine que je suis les conseils et les recettes de la Bible minceur et je pense que je vais continuer pendant un moment. J’ai calculé mon métabolisme de base et je trouve rassurant de savoir combien je dois/peux manger. Avant de commencer ce régime, je mangeais plutôt sain, mais je n’ai jamais réussi à me passer de pain pendant plus de trois jours. C’est que je n’avais pas assez d’énergie. Aujourd’hui, il y a au moins 5 jours que je n’ai pas mangé de pain et je ne manque pas d’énergie. J’espère que mon énergie augmentera encore un peu pour pouvoir en faire encore plus. Mais je ne peux pas me plaindre, j’ai fait 20 km à vélo hier, et à part une petite douleur à la selle, tout va bien. Vous voudrez probablement savoir si j’ai déjà constaté des résultats. J’ai décidé de maigrir parce que je pesais plus de 70 kg (72,5). J’ai essayé de perdre du poids pendant quelques semaines (il y a 2 ans, je pesais 62 kg), mais je n’ai jamais réussi à passer sous la barre des 70 kilos. Grâce à vous, j’y suis arrivée tout en préservant ma masse musculaire.

J’ai hâte d’atteindre mon poids cible. Si je continue comme ça, je devrais y arriver.

Amicalement, Sophie

Mon mari a aussi perdu 4 cm de tour de taille ! Et on utilise le livre depuis 3 semaines! – Maïté

7,8 kilos perdus en 4 semaines. Je me sens bien mieux qu’avant. Je ressens un plus grand équilibre et mes envies de grignoter se font plus rares. Les recettes sont délicieuses. Ça n’a rien d’un régime monotone, je vois plutôt ça comme un nouveau mode de vie qui me réussit d’ailleurs très bien. – Mélanie

Ça marche vraiment, 15 kilos perdus, je ne prends plus de médicaments contre le diabète  et contre le cholestérol, Thanx Hugo Mon poids ne bouge plus depuis quelques temps, j’ai peut-être atteint mon poids idéal, mais je veux encore perdre 5 kilos!!!! » – Dominique

Yes! J’ai perdu 7 kg et ce n’est pas fini. Merci Hugo vos plats sont excellents. – Rita