Dietbon : Description, 3 avantages et 5 inconvénients + Avis

Les box minceur connaissent une immense popularité. De plus en plus de marques proposent des box minceur livrées à domicile. Celles-ci promettent une perte de poids rapide à moindre effort.

Le régime Dietbon fait partie de ces régimes clé en main. Il suffit de réchauffer les plats (du petit-déjeuner au dîner), et on peut suivre le régime Dietbon pendant des semaines !

C’est ce qui explique la grande popularité de Dietbon auprès des personnes qui cherchent à mincir rapidement. Mais le programme minceur Dietbon garantit-il des résultats durables ? Ou ne s’agit-il que d’une solution temporaire pour perdre du poids rapidement ?

Dans cet article, vous allez découvrir si le régime Dietbon a un intérêt quelconque. Vous en découvrirez également les principaux avantages et inconvénients et pourrez lire l’avis de personnes qui l’ont essayé.

Dietbon, qu’est-ce que c’est ?

Dietbon est un programme minceur hypocalorique basé sur la livraison de repas préparés diététiques à domicile. Il s’agit d’un régime clé en main, composé de petits-déjeuners, de déjeuners et de dîners, de collations et de desserts, tous hypocaloriques. Le programme prévoit 1 200 kcal par jour pour les femmes et 1 500 kcal par jour pour les hommes.

Le client reçoit une livraison mensuelle de plats à consommer 6 jours par semaine. Le dernier jour de la semaine, on est libre de manger ce que l’on veut. On a droit à une consultation téléphonique par mois. On peut également participer à des réunions de groupe hebdomadaires en ligne.

Comment fonctionne le programme minceur Dietbon ?

Avant de pouvoir commencer le régime Dietbon, il faut sélectionner un programme. Un programme adapté est élaboré pour les hommes comme pour les femmes. Celui-ci prend en compte différents facteurs tels que l’âge, la taille, le poids et l’objectif de chacun. Le profil est personnalisé par un diététicien lors de la première consultation.

On peut choisir parmi plus de 60 repas pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. C’est là un point très appréciable : la sélection de plats micro-ondables est rarement aussi étendue. Les plats principaux comprennent des plats de viande, des plats de poisson, des plats végétariens et des soupes. En principe, vous êtes libre de commander vos plats préférés : cuisine occidentale, méditerranéenne, asiatique, etc.

Selon les créateurs de Dietbon, les repas sont fabriqués à partir de produits 100 % naturels et ne contiennent pas de conservateurs, ni de colorants et d’arômes artificiels. En outre, ils sont sans OGM.

Une fois votre profil rempli et votre commande passée, il ne reste qu’à attendre la livraison du colis. Vous recevrez un lien de suivi par e-mail. Ainsi, vous saurez quand votre colis sera livré à votre domicile, ce qui est plutôt pratique.

J’ai été surpris d’apprendre que les repas ne doivent pas être conservés au réfrigérateur ou au congélateur. Tout ce qui importe est qu’ils soient conservés à température ambiante. Vous vous demandez peut-être comment c’est possible. Cela tient au fait que Dietbon recourt à l’appertisation. Il s’agit d’une méthode de préservation des produits alimentaires dans un emballage hermétique.

Précuits, les repas minceur n’ont besoin que de quelques minutes au micro-ondes avant d’être consommés. Il est également recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau chaque jour.

Les différentes phases du programme Dietbon

Le régime Dietbon offre deux programmes minceur, en fonction du sexe, du niveau d’activité physique et de la perte de poids visée. On saluera le fait qu’un programme différent ait été développé pour les hommes (1 500 kcal par jour) et les femmes (1 200 kcal par jour), car tous les régimes n’en tiennent pas suffisamment compte. En moyenne, les hommes ont besoin de plus de calories que les femmes.

Le programme 1 200 calories

Le programme 1200 calories et le programme 1500 calories comprennent tous les deux des menus spécifiques. Le régime Dietbon vous donne droit à 4 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, collation et diner). Il ne faut pas sauter de repas. Il faut suivre le programme Dietbon pendant 6 jours, puis on a une journée de repos. Cette journée est l’occasion de cuisiner ce que vous voulez (ou même d’aller au restaurant).

Le programme 1 500 calories

Le programme 1500 kcal a été développé pour les hommes et les femmes très sportives. Le choix de repas est le même, mais le menu inclut quelques aliments en plus.

Programme de stabilisation

Il est recommandé de commencer par une phase stricte qui vise une perte de poids rapide. Le but est atteindre son poids cible. Une fois l’objectif atteint, on peut suivre le programme de stabilisation pour ne pas reprendre de poids au long terme.

Quels sont les aliments interdits ?

Les aliments qui ne sont pas autorisés sont les produits très caloriques et riches en sucre. Ceux-ci incluent notamment les aliments ultra-transformés, fruits d’une production industrielle. Le jour de la semaine où l’on est libre de manger ce que l’on veut, Dietbon recommande de consommer des protéines animales et végétales.

Qu’en est-il du sport ?

Le programme Dietbon propose un programme d’activité physique simple. Celui-ci se compose de trois types d’exercices principaux :

• Exercices de renforcement musculaire
• Exercices cardio (marche rapide, vélo, course, etc.)
• Exercices d’échauffement et de retour au calme pour prévenir la fatigue musculaire et la raideur musculaire.

Accompagnement

On bénéficie d’un accompagnement par le biais de consultations téléphoniques et de réunions en ligne avec une équipe de nutritionnistes qualifiés.

Les clients Dietbon reçoivent également un guide de plus de 80 pages qui comporte des informations supplémentaires et de l’espace pour prendre des notes. Le programme prévoit un rendez-vous par mois avec un diététicien.

Prix et tarifs du régime Dietbon

Pour pouvoir suivre le programme minceur Dietbon, il faut acheter et commander les colis Dietbon pour une période donnée.

On peut réduire les coûts hebdomadaires en optant pour une plus longue durée d’abonnement. La plupart des box minceur sont très chères par rapport à ce que coûtent les ingrédients qui les composent.

Vous voulez tester les repas avant de vous engager ? Dans ce cas, vous avez la possibilité de commander un pack 1 semaine. Le pack 1 semaine n’est pas donné ; il vous en coûtera 119 euros.

Voici les options d’abonnement mensuel :

Programme d’un mois : 99 euros par semaine (16 % de réduction). Montant total de 396 euros.

• 4 repas par jour (1 petit-déjeuner, 1 déjeuner, 1 collation et 1 diner)
• Personnalisation des menus pour 1 livraison
• Livraison gratuite
• Paiement en une fois
• 1 consultation diététique
• Guide « Réussir mon programme » + Accès illimité aux recettes
• Réunions de groupe en ligne toutes les semaines

Programme de 2 mois : 89 euros par semaine (25 % de réduction). Montant total de 712 euros.

• 4 repas par jour (1 petit-déjeuner, 1 déjeuner, 1 collation et 1 diner)
• Personnalisation des menus pour 2 livraisons
• Livraison gratuite
• Paiement en 3 versements (facultatif)
• 2 consultations diététiques
• Guide « Réussir mon programme » + Accès illimité aux recettes
• Réunions de groupe en ligne toutes les semaines

Programme de 3 mois : 79 euros par semaine (33 % de réduction). Montant total de 948 euros.

• 4 repas par jour (1 petit-déjeuner, 1 déjeuner, 1 collation et 1 diner)
• Personnalisation des menus pour 3 livraisons
• Livraison gratuite
• Paiement en 3 versements (facultatif)
• 3 consultations diététiques
• Guide « Réussir mon programme » + Accès illimité aux recettes
• Réunions de groupe en ligne toutes les semaines

Programme de 4 mois et + : 69 euros par semaine (42 % de réduction). Montant total de 1 104 euros.

• 4 repas par jour (1 petit-déjeuner, 1 déjeuner, 1 collation et 1 diner)
• Personnalisation des menus pour toutes les livraisons
• Livraison gratuite
• Paiement mensuel
• Consultation diététique tous les mois
• Guide « Réussir mon programme » + Accès illimité aux recettes
• Réunions de groupe en ligne toutes les semaines

Une fois la durée d’abonnement choisie (par exemple 4 mois = 4 livraisons), vous êtes légalement tenu d’effectuer les paiements requis.

L’argent sera donc prélevé de votre compte tous les mois et vous recevrez vos colis de repas tous les mois à compter de la première livraison. Après réception de la dernière commande, vous avez la possibilité de suspendre ou d’arrêter votre abonnement.

Journée-type Dietbon

Voici un exemple de menu de régime Dietbon pour une journée :

• Petit-déjeuner : 1 petit-déjeuner Dietbon, 1 yaourt maigre, 1 portion de fruits frais (+ 50 g de pain au programme homme)
• Déjeuner : 1 plat minceur Dietbon, 1 compote de fruits ou dessert Dietbon
• Collation : 1 collation Dietbon, 1 yaourt demi-écrémé
• Diner : 1 plat minceur Dietbon, 1 portion de crudités (+1 portion de fruits frais pour le programme homme)

Avantages et inconvénients du programme Dietbon

Voici une critique exhaustive de Dietbon qui en liste les points positifs et les points négatifs :

Avantage nº1 : Les repas sont livrés à domicile

Quand on est à court de temps ou d’idées, on a vite fait de se rabattre sur les services de restauration rapide. Le problème est que ces repas ne sont guère bons pour la santé.

Les plats préparés de Dietbon sont une bouée de sauvetage pour les professionnels à l’emploi du temps chargé ainsi que les personnes qui ont du mal à se déplacer. Certaines personnes n’arrivent plus à cuisiner. Dans ce cas, la livraison de repas peut être une solution. Les repas sont prêts à être réchauffés, ce qui permet de passer moins de temps dans la cuisine.

Avantage nº2 : Des dizaines de plats au choix

Avec Dietbon, on peut choisir parmi plus de 60 plats savoureux. C’est là un aspect très appréciable : quand on mange 4 repas par jour, la variété est indispensable. À la livraison, on obtient également un guide complet consacré au programme, ainsi que des recettes supplémentaires pour cuisiner lors de la journée « autonomie ».

Vous cherchez des idées de recettes simples pour le petit-déjeuner ? Dans ce cas, lisez cet article.

Avantage nº3 : Facile à suivre

Vous détestez compter les calories ? Ou vous n’aimez pas beaucoup cuisiner ? Dans ce cas, les plats préparés sont une solution. Tout ce que vous avez à faire est de mettre les plats minceur Dietbon au micro-ondes.

Il vous suffit de suivre les menus. Pas besoin de faire les courses, ni de faire la vaisselle. Voilà qui semble idéal, non ? Mais est-ce vraiment bon pour la santé ? Plus à ce sujet un peu plus loin.

Mais chaque régime a ses inconvénients : 

Inconvénient nº1 : Manque de goût

De nombreuses personnes se plaignent du goût des plats. On les trouve souvent fades et sans saveur.

Une enquête réalisée par le magazine 60 millions de consommateurs montre également que la qualité gustative des box minceur laisse à désirer. L’insipidité générale des plats rappelle la fadeur des plats préparés qu’on trouve au supermarché.

Inconvénient nº2 : Les box minceur sont souvent extrêmement hypocaloriques

Le magazine 60 millions de consommateurs a examiné cinq box minceur populaires (Comme J’aime, Dietbon, Régime Box, Edel nutrition et Kitchendiet) qui offrent un régime tout-en-un. Le magazine est arrivé à une conclusion surprenante : le prix de la plupart des box minceur est bien trop élevé pour ce que c’est ; en outre, les repas sont hypocaloriques et peu nutritifs.

Les menus indiquent que le programme quotidien fournit 1 200 kcal par jour pour les femmes et 1 500 kcal par jour pour les hommes. Selon le magazine, les menus n’apportent pas plus de 800-900 calories par jour. Même l’ajout de fruits, de légumes et de produits laitiers ne suffit pas. En d’autres termes, les clients se retrouvent à suivre un régime extrêmement hypocalorique, à 800 calories par jour ou moins.

Nous tirons nos nutriments (protéines, bonnes graisses, vitamines, minéraux, etc.) des aliments que nous consommons. Lorsqu’on réduit significativement son apport alimentaire, il peut être très difficile de combler ses besoins nutritionnels. Les carences en nutriments peuvent causer des problèmes de santé à court et à long terme. Après avoir suivi un régime draconien, beaucoup de personnes ont vite fait de reprendre du poids.

Inconvénient nº3 : Manque de fruits et légumes

Les fibres alimentaires contribuent à une bonne digestion, procurent une sensation de satiété et réduisent le risque de maladies cardiovasculaires et de cancer du côlon. Elle sont notamment présentes dans les légumes, les fruits, les pommes de terre, le pain complet, les légumineuses et les noix. La plupart des plats Dietbon en sont déficients.

Les plats préparés contiennent peu ou pas de légumes. Nous avons besoin de fruits et de légumes pour leur teneur en vitamines et en minéraux. Le client est censé compenser ce manque en achetant des fruits et légumes lui-même au supermarché.

On peut cependant se demander quelles sont les chances qu’il le fasse : après tout, on suit souvent le régime Dietbon pour plus de commodité et de simplicité. En outre, vu le prix du programme, on peut s’attendre à ce que le budget fruits et légumes soit affecté.

Autre inconvénient des repas préparés : les portions ne sont pas adaptées à tous les appétits. L’un aura encore faim une fois le repas terminé, tandis qu’un autre aura du mal à finir son assiette.

Inconvénient nº4 : Absence de vision à long terme

Comme de nombreux autres régimes, Dietbon n’est pas une solution pour les personnes qui veulent perdre du poids durablement. Faute d’adopter de meilleures habitudes alimentaires et sportives, la prise de poids à l’arrêt du régime est inévitable.

Vous cherchez les meilleurs conseils pour perdre du poids ? Dans ce cas, lisez mon article 25 Astuces Simples pour Maigrir Vite (Sans Promesses Bidon !)

Inconvénient nº5 : Pas pour toute la famille

Les repas minceur sont pour une seule personne. C’est donc problématique pour ceux qui ont des enfants et/ou un partenaire. Il faut toujours cuisiner pour la famille tous les jours. C’est loin d’être pratique et cela revient cher.

Le régime Dietbon conviendra certainement davantage aux personnes qui vivent seules et qui n’ont pas d’enfants, ou à celles dont le partenaire a également l’intention de suivre ce programme minceur.

Avis sur Dietbon

Curieux de connaître l’avis de personnes qui ont essayé Dietbon ? Voici quelques témoignages concernant le programme Dietbon :

Je suis une femme de 43 ans. Je suis ce régime depuis maintenant 3 semaines parce que, dans mon enthousiasme, j’ai contracté un abonnement de 2 mois. Le régime Dietbon est facile à suivre car il est entièrement basé sur des plats préparés. C’est pratique pour moi parce que je suis souvent en déplacement à cause de mon travail. Les plats proposés manquent vraiment de goût. Ça m’a beaucoup déçue. Pour le prix, je m’attendais à plus de qualité. Et ai-je perdu du poids ? Non, pas du tout ! Et pourtant, j’ai suivi attentivement les instructions du programme minceur. Bref, je suis très déçue par ce programme. Je ne peux que vous conseiller de cuisiner vos propres repas ou d’acheter des repas diététiques au supermarché. C’est beaucoup moins cher, et cela me semble tout aussi efficace. – Hélène

Je suis le programme depuis 6 semaines et je dois dire que je ne suis pas mécontent des repas minceur. Malheureusement, la plupart des plats sont un peu fades ou trop salés. J’en suis maintenant à 4 kg de perdus et j’espère perdre encore un peu plus de poids. Ce dernier mois, ma perte de poids a ralenti. Comme il ne faut rien cuisiner et qu’il suffit de réchauffer les plats, on ne peut pas faire beaucoup d’erreurs. – Alexandre

Mère au foyer de deux enfants, j’ai trouvé le concept de Diet Bon très attrayant ! Après mes grossesses, j’ai pris énormément de poids. C’est certainement la combinaison du stress et d’une mauvaise alimentation. Je me suis dit : si les repas de Diet Bon sont aussi bons et diététiques qu’on le prétend, pourquoi ne pas essayer ? Au cours de la consultation téléphonique, on m’a posé quelques questions et discuté de mes besoins. Comme il y a des dizaines de plats sur le site, j’ai pu expliquer avec précision ce que j’aime et ce que je n’aime pas. Ce qui me plait, c’est qu’on peut choisir ses repas et que le tout est livré à domicile. Le fait de pouvoir continuer à manger des collations et des desserts a été une bonne surprise pour moi. Je pense que c’est un moyen facile de perdre quelques kilos en trop. – Charlotte

Le programme Dietbon a-t-il un intérêt ?

Dietbon peut être un bon programme minceur pour vous si vous voulez perdre du poids rapidement, mais sans adopter de bonnes habitudes alimentaires à long terme.

Pour perdre du poids de façon saine et durable, il est essentiel d’apprendre ce qu’est une alimentation saine et équilibrée. Et cela ne se fait pas en mangeant des plats préparés hypocaloriques à réchauffer au micro-ondes en 2 minutes.

À mon avis, dès la fin de l’abonnement à Dietbon, on se retrouve livré à soi-même. On n’a pas appris à faire les bons choix alimentaires. Du coup, on risque de reprendre du poids parce qu’on reprend forcément ses mauvaises habitudes.

Le programme minceur Dietbon est un régime temporaire. À ce titre, il ne permet pas de maigrir durablement. Cuisiner soi-même, à partir d’ingrédients naturels et non transformés, reste ce qu’il y a de meilleur pour la santé. C’est le premier pas pour retrouver la santé et la minceur. Au lieu d’une mentalité « tout ou rien », visez une alimentation saine et pauvre en glucides que vous pourrez suivre avec plaisir pendant toute votre vie, combinée à une pratique sportive régulière.

Vous avez des journées bien remplies et pas beaucoup de temps pour cuisiner ? Dans ce cas, optez pour des plats diététiques et délicieux prêts en 15 minutes. Ou mettez-vous au « meal prep ! » En prenant un peu de temps pendant le week-end pour préparer vos repas de la semaine, vous gagnerez beaucoup de temps et d’argent.