aliments ventre plat

10 aliments qui vous aideront à retrouver un ventre plat

Laissez-moi vous parler de 10 aliments à manger pour retrouver un ventre plat et ferme. Découvrez ce que la science a à en dire !
Lire l'article »
abdos obliques

Les 9 meilleurs exercices pour muscler les obliques

Savez-vous quels sont les meilleurs exercices pour muscler les obliques ? Voici comment développer ces muscles trop souvent oubliés !
Lire l'article »
ceinture abdominale

Ceinture abdominale : les ceintures d’éléctrostimulation et vibrantes sont-elles efficaces ?

Une ceinture abdominale peut-elle vraiment vous donner des abdos en béton à moindre effort ? Découvrez-le dans cet article !
Lire l'article »
crunch

Crunch et sit-ups : explication, exécution et 9 variantes

Découvrez comment tirer le meilleur parti du crunch et du sit-up pour vos abdos et vous sculpter un beau six pack en un rien de temps !
Lire l'article »
exercice de gainage

9 exercices de gainage de choc contre la sangle abdominale relâchée

Vous recherchez des exercices de gainage qui contribueront à vous forger des abdos en béton et un ventre plat ? C'est par ici !
Lire l'article »
muscler ceinture abdominale

9 Conseils pour Muscler ses Abdos du Bas Efficacement + 6 Exercices

Découvrez les meilleurs exercices pour les abdos du bas et des conseils nutrition pour faire disparaitre cette maudite bouée de sauvetage.
Lire l'article »
La planche (gainage)

La Planche (Gainage) : Efficace ou Pas ? + 10 Exercices

La planche est-elle un exercice efficace ? Un défi planche de 30 jours vous donnera-t-il des abdos en béton ? Toute la vérité + 10 exercices.
Lire l'article »
six pack

10 Conseils pour Avoir Un Six Pack (pour Hommes et Femmes !)

Avoir un six pack, tout le monde en rêve, hommes comme femmes. Découvrez comment avoir des abdos grâce à ces 10 conseils fondés.
Lire l'article »
poignées d'amour

Les 8 Meilleurs Exercices Pour Perdre Les Poignées D’amour

Comment perdre ses poignées d'amour le plus vite possible ? Nos conseils nutrition et exercices pour se débarrasser des petits bourrelets.
Lire l'article »
ventre plat huile de coco

14 Précieux Conseils Pour Un Ventre Plat Et Ferme + Exercices de Choc

De nombreuses personnes sont en surpoids ou ont un excès de graisse abdominale. Découvrez comment avoir un ventre plat à l'aide de ces conseils.
Lire l'article »