Faut-il vraiment bannir les graisses saturées au profit des graisses insaturées ? Apprenez à vous y retrouver parmi les différents lipides.

Le régime IG bas promet de maigrir en maitrisant sa glycémie. Mais est-il vraiment efficace ? Et quels en sont les avantages ?

Besoin d'idées pour vos snacks low carb ? Voici des collations faibles en glucides à préparer ou à acheter pour les petits creux ou le goûter.

L'huile de poisson a de nombreux bienfaits mais encore faut-il bien la choisir. Voici tout ce que vous devez savoir pour ne pas vous tromper.

Un repas du soir équilibré, ça commence par les bons choix. Découvrez comment composer un repas du soir diététique et 3 recettes minceur.

Certaines idées reçues sur l'alimentation ont la vie dure. Zoom sur 15 mythes alimentaires relayés par les autorités et les médias.

Les protéines sont, avec les glucides et les lipides, un des 3 macronutriments, le carburant pour notre corps. On ne peut pas vivre sans protéines. Elles sont indispensables pour des fonctions vitales, notre santé et notre apport en acides aminés.

Que sont vraiment les glucides ? En a-t-on réellement besoin ou sont-ils mauvais pour la santé ? Dans cet article, nous donnons une définition du glucide, et examinons la quantité d'hydrates de carbone que nous pouvons manger.

Voici une liste d'aliments contenant de bons glucides et une liste d'aliments contenant de mauvais glucides. Utilisez-les pour un régime pauvre en glucides ou simplement pour manger mieux.

Les flocons d'avoine constituent l'un des petit-déjeuner les plus healthy qui soient. Le porridge traine encore souvent sa mauvaise image de bouillie grumeleuse. Mais c'est du passé ! Les flocons d'avoine sont tendance. En plus, ils sont bons pour la santé et pour la ligne : Le dernier superaliment !