De nos jours, on trouve une foule de compléments censés favoriser la combustion des graisses et la perte de poids.
Hydroxycut est l’un de ces compléments minceur bien connus. Il est commercialisé comme brûle-graisse. Mais est-il à la hauteur de cette appellation ?
Vous utilisez Hydroxycut ou êtes-vous sur le point d’en commander ? Dans ce cas, faites-vous la faveur de lire attentivement cet avis.
Vous y découvrirez quels sont les ingrédients et les effets secondaires de Hydroxycut et vous pourrez y lire l’avis d’autres utilisateurs.
Poursuivez vite la lecture pour découvrir si ce complément minceur est bien efficace.
Contenu de l'article
Qu’est-ce que Hydroxycut (Elite) ?
Hydroxycut est une gamme de compléments développés par une entreprise américaine nommée MuscleTech.
La gamme Hydroxycut propose divers produits, pilules, gélules et shakes pour les personnes à la recherche de compléments favorisant la perte de poids.
Les compléments Hydroxycut contiennent une combinaison de stimulants naturels, de vitamines, de minéraux et d’extraits de plantes. Selon son fabricant, Hydroxycut est une gélule minceur à l’efficacité scientifiquement prouvée.
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Éphédra
Avant 2004, certains produits Hydroxycut contenaient de l’éphédra. Le principe actif de l’éphédra est l’éphédrine, une substance analogue à l’adrénaline qui procure un regain d’énergie durable, diminue l’appétit et stimule la combustion des graisses.
Formidable, pourrait-on penser, si ce n’est pour le fait que cette substance s’est avérée dangereuse et entraînait des problèmes de santé. De nombreuses personnes ont souffert de troubles, tels que des éruptions cutanées, de l’arythmie cardiaque et des troubles du système nerveux.
En 2004, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a interdit l’éphédra après que 155 décès dus à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral aient été attribués à cette substance. C’était la première fois qu’un complément alimentaire était interdit par la FDA (source).
En 2009, Hydroxycut a été rappelé en raison d’un grand nombre de signalements d’hépatites et d’autres effets secondaires graves (source).
En raison d’une législation stricte, Hydroxycut a récemment été reformulé et remis sur le marché.
Comment fonctionne Hydroxycut ?
Tout d’abord, il faut savoir qu’un produit comme Hydroxycut ne peut pas brûler les graisses de manière directe. Le terme « brûle-graisse » ou « brûleur de graisse » est assez trompeur.
Un complément comme Hydroxycut ne fera pas fondre votre graisse abdominale superflue. Ce n’est pas une pilule minceur miracle qui contrebalancerait les effets d’une mauvaise alimentation ou de la sédentarité.
Alors, comment Hydroxycut agit-il ?
Hydroxycut améliore la concentration et peut entraîner une augmentation temporaire du métabolisme. La plupart des pilules et compléments minceur contiennent de la caféine.
C’est le cas de Hydroxycut. La caféine est le seul ingrédient actif qui reste des formules précédentes de Hydroxycut. En effet, la caféine est sans danger et a un effet stimulant. Tout de suite, toutes ces promesses de combustion des graisses sont beaucoup moins impressionnantes.
Grâce à son effet coup de fouet, la caféine permet de s’entraîner plus dur et de se donner à fond. Elle augmente la fréquence cardiaque et stimule le métabolisme, ce qui permet de brûler plus de calories. En outre, la caféine diminue la somnolence et encourage donc à rester actif.
Mais au final, même avec ce produit, une alimentation saine reste la clé de la réussite. Votre succès dépendra en grande partie de votre motivation à adopter une alimentation saine et à faire du sport. Vous devez consommer moins de calories que vous n’en dépensez pour obtenir le résultat souhaité.
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Ingrédients de Hydroxycut
Les ingrédients d’Hydroxycut en disent long sur son efficacité en tant que complément minceur.
Malheureusement, on ne recense pas d’étude ayant testé les effets de Hydroxycut sur les humains. Cependant, plusieurs études se sont penchées sur les différents ingrédients actifs.
Voici quelques informations sur la composition du produit.
Depuis 2013, la nouvelle formule de Hydroxycut contient les ingrédients actifs suivants :
Extrait de café vert (Coffea canephora)
L’ingrédient principal de Hydroxycut (Elite) est l’extrait de café vert. L’extrait de café vert est issu de grains de café non torréfiés. Outre de la caféine, les grains de café contiennent de l’acide chlorogénique (5-ACQ) et des antioxydants.
On suppose de ces deux substances qu’elles favorisent la perte de poids parce qu’elles stimulent la combustion des graisses et augmentent le métabolisme.
Le principal effet de l’acide chlorogénique est la diminution de la pression artérielle. De plus, des études sur des animaux montrent qu’il retarde la résorption intestinale du glucose en cas de consommation prolongée.
Les chercheurs soupçonnent qu’il peut diminuer l’absorption des glucides ce qui contribue à diminuer la glycémie et le taux d’insuline (source, source). Un phénomène qui peut favoriser la perte de poids.
Et sur les humains ? Plusieurs études ont examiné l’action de l’extrait de café vert. Une étude à petite échelle de 2007 d’une durée de 12 semaines a été menée sur 30 participants obèses (source).
Les participants ont été divisés en deux groupes : le premier groupe buvait du café instantané, et le deuxième groupe buvait du café instantané enrichi de 200 mg d’extrait de café vert. Les deux groupes ont gardé la même alimentation et n’ont pas modifié leur activité physique.
À la fin de l’étude, les participants qui buvaient du café instantané enrichi à l’extrait de café vert avaient perdu 5,4 kg, tandis que les participants qui ne buvaient que du café instantané n’avaient perdu que 1,7 kg. Chez le groupe extrait de café vert, on a également constaté une diminution de l’indice de masse grasse de 3,6 %, contre 0,7 % pour l’autre groupe.
La caféine présente dans l’extrait de café vert peut temporairement augmenter le métabolisme de 3 à 11 % (source, source).
Étude sponsorisée ?
Ces résultats semblent prometteurs au premier abord. Cependant, force est de constater que certaines de ces études ont reçu le soutien financier d’entreprises qui vivent de la vente de grains de café vert.
Bien sûr, cela ne signifie pas que leurs résultats sont forcément invalides et bons à jeter à la poubelle. Cependant, il est vrai que le financement peut avoir un effet significatif sur les résultats. Mieux vaut donc garder un œil critique.
Pour résumer : plusieurs études confirment un lien entre extrait de café vert et perte de poids, tandis que d’autres études n’ont trouvé aucun effet significatif (source, source, source). Ces études étaient basées sur des échantillons assez petits et certaines étaient financées par le secteur.
Les autres ingrédients principaux ont également été étudiés et se sont avérés avoir peu d’effet sur le poids :
- Alchémille commune (Alchemilla vulgaris)
- Extrait de feuille d’olivier (Olea europaea)
- Extrait de cumin (Cuminum cyminum)
- Extrait de menthe sylvestre (Mentha longifolia)
Hydroxycut contient également du calcium, de la vitamine C et d’autres ingrédients en petites quantités. La plupart des produits de la gamme ont les mêmes principes actifs. En toute logique, leurs effets devraient être comparables.
Effets secondaires possibles de Hydroxycut
Comme vous le savez maintenant, l’histoire d’Hydroxycut est entachée par de nombreux effets secondaires. On retiendra surtout l’éphédra, un puissant stimulant qui n’a pas fait beaucoup de bien à la santé de ses consommateurs, c’est le moins que l’on puisse dire.
La dernière formule semble être sans danger. Cependant, elle peut provoquer un certain nombre d’effets secondaires désagréables. Cela tient principalement à la forte dose de caféine.
Les personnes sensibles à la caféine doivent donc à tout prix éviter Hydroxycut. Les effets secondaires d’un excès de caféine sont nombreux : nausées, crises d’angoisse, tremblements, maux de tête, diarrhée, irritabilité, bourdonnements et même palpitations.
Il est également possible de développer une accoutumance à la caféine au fil du temps. Elle perd alors de sa « puissance ». Mieux vaut donc éviter le surdosage. Celui-ci peut entraîner un certain nombre d’effets secondaires dangereux, notamment de l’insomnie, des palpitations et des problèmes d’équilibre.
Plus la dose est élevée, plus le risque d’effets secondaires est grand. Il est recommandé d’augmenter progressivement la dose et de ne jamais dépasser la posologie. Dans tous les cas, lisez attentivement les instructions avant de commencer à prendre Hydroxycut.
Selon les indications du fabricant, les personnes de moins de 18 ans ne doivent pas prendre Hydroxycut. Ce produit ne convient pas aux végétariens ou végétaliens. De plus, il ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes âgées et les personnes ayant des antécédents cardiaques.
Avis sur Hydroxycut (Elite)
Les avis sur l’efficacité de Hydroxycut sont partagés.
Si vous recherchez des témoignages et des avis sur internet, vous verrez que certaines personnes ont un avis très positif, et d’autres un avis en tous points négatif.
Comme c’est souvent le cas avec les compléments minceur, Hydroxycut est efficace pour un petit groupe et sans efficacité pour de nombreuses personnes. En revanche, ces personnes rapportent un certain nombre d’effets secondaires désagréables.
Voici une sélection d’avis sur Hydroxycut :
J’en suis à ma deuxième cure de Hydroxycut, et je dois dire que ça a mieux fonctionné la première fois. J’avais perdu 6 kg ! Mais il faut dire que j’étais très déterminé à perdre du poids (je faisais attention à mon alimentation, je buvais beaucoup d’eau et j’étais très discipliné avec le sport). Le manque de résultats cette fois est peut-être dû à mon manque de discipline et de motivation.
Attention, n’achetez pas ce produit si vous êtes sensible à la caféine ! Je ne comprends pas qu’il soit permis de vendre un truc pareil ! J’ai pris une pilule ce matin, et je me suis mise à trembler comme une feuille ! Pour moi, une pilule minceur doit contenir plus que de la caféine. Si je veux de la caféine, je n’ai qu’à boire trois tasses de café d’affilée. Je recherche aussi un effet coupe-faim, pas juste une overdose de caféine. Bref, ce n’est pas du tout pour moi. Je suis très déçue de mon achat. À mon avis, depuis qu’ils ont interdit l’éphédra, ces produits ne sont plus efficaces.
D’accord, j’ai un peu plus d’énergie à la salle et je pense que ça peut stimuler mon métabolisme. Mais avoir le cœur qui bat la chamade toute la journée, ça m’inquiète. J’ai arrêté par peur de faire une crise cardiaque. J’ai été bête d’acheter deux flacons en pensant que je les utiliserais. De l’argent jeté par les fenêtres.
J’utilise hydroxycut depuis plusieurs semaines maintenant et je dois dire que je suis satisfait. C’est très efficace. Mais si vous commencez, je vous recommande vivement de ne pas prendre plus d’une pilule. Et je vous conseille de manger sain et de faire du sport. La première semaine, je me sentais un peu malade après les prises. Je me sentais comme nerveux, et j’avais du mal à m’endormir les premiers jours. Depuis, je crois que j’ai développé une accoutumance. Je ne peux pas parler de perte de graisse, mais j’ai plus d’énergie. Très bon produit !
À présent, je peux dire que je ne suis pas fan de tous ces brûle-graisses qu’on nous vend à l’heure actuelle. J’ai essayé Hydroxycut Hardcore, mais le seul effet que ça a eu, c’est de me faire transpirer comme jamais. Je n’ai pris qu’une seule cuillère, et je me suis senti hyper nerveux. J’ai aussi remarqué que mon urine était très foncée. Comme si je n’avais pas bu assez ! Ça me met en rogne d’avoir dépensé tant d’argent là-dedans.
Où acheter Hydroxycut ?
On peut se procurer les produits Hydroxycut sur plusieurs boutiques en ligne.
Notez bien qu’il existe plusieurs variantes de Hydroxycut sur le marché et que les ingrédients varient d’un produit à l’autre.
Dans tous les cas, ne vous laissez pas tenter par la première publicité venue. Certaines ne sont ni plus ni moins que des escroqueries.
Vous risquez de ne jamais recevoir votre complément, et vous n’aurez personne vers qui vous tourner en cas de problème.
Prix
En ligne, on trouve les produits de la gamme Hydroxycut à des prix différents. Le prix de Hydroxycut (Elite) varie entre 20 et 40 euros selon le site Web.
Utilisation et dosage
Augmentez progressivement la dose. Cela vous permettra d’évaluer votre tolérance. Les jours 1 et 2, prenez 1 gélule de Hydroxycut avant le petit déjeuner. Le jour 3, vous pouvez prendre 1 gélule deux fois par jour (1 avant le petit déjeuner et 1 l’après-midi).
Il est recommandé de prendre Hydroxycut avec un grand verre d’eau et de boire suffisamment d’eau (au moins 1,5 litre) pendant la journée.
Comme avec tout complément, il est important de respecter les instructions de l’étiquette. Si un dosage différent est indiqué sur l’étiquette, prenez la dose journalière recommandée indiquée sur le produit.
Conclusion : Hydroxycut (Elite) en vaut-il la peine ?
J’irai droit au but : pour l’heure, il n’existe aucune preuve scientifique de l’efficacité de Hydroxycut.
Les ingrédients de ce complément peuvent avoir un léger effet coupe-faim et stimuler modestement le métabolisme. Mais ne vous attendez pas à ce que ce complément fasse fondre vos graisses.
Dans le passé, Hydroxycut a fait plus de mal que de bien en tant que complément minceur. La plupart des effets secondaires signalés sur internet concernent les anciennes formules de Hydroxycut qui ont été interdites depuis.
Compte tenu des antécédents douteux du fabricant en termes de sécurité, mieux vaut obtenir le feu vert de votre médecin si vous prenez d’autres médicaments.
Enfin, il me faut souligner que ce genre de complément ne sert strictement à rien sans une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante.
Ce n’est pas pour rien qu’il est conseillé de faire du sport au moins 30 minutes 5 jours par semaine. Car le fabricant sait aussi bien qu’aucune quantité de caféine ne peut compenser une mauvaise hygiène de vie.
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À propos de Hugo Blanc, MSc