Le 2 mai 2021, le site sagessesante.fr a réalisé une étude auprès de 1484 participants pour en apprendre plus sur les effets de la pandémie sur la santé, le poids et les attentes des Français. Un communiqué de presse au format PDF est disponible en cliquant ici.
Pour de nombreux participants à l’enquête, l’épidémie de la Covid-19 et le confinement ont été source de stress (49,73%), de nuits de sommeil plus courtes et fractionnées (35,31%) et de prise de poids rapide (55,68%).
Cette période à cependant également été une opportunité pour remettre en question ses choix alimentaire (77,24%). Il semble s’agir d’un changement allant au-delà de la Covid, puisque la grande majorité des participants (95,76 %) ne semble pas inquiété par les complications associées au surpoids.
De plus, afin de perdre du poids, les participants indiquent, là encore majoritairement, vouloir adopter un mode de vie plus sain – cuisiner plutôt qu’acheter des plats à emporter / plats industriels (30,01%), faire ses choix alimentaires en fonction des qualités nutritionnelles (33,05), acheter plus souvent des aliments de proximité ou biologiques (19,57%) -, plutôt que d’opter pour un régime hypocalorique (8,49%) ou souscrire à un programme amincissant payant – de type Comme J’aime, Anaca3, etc. – (3,15%).
Nombreux sont les participants à souhaiter faire plus d’activité physique (75,68%). Il s’agit majoritairement d’activités individuelles, à domicile ou en petit groupe. A l’inverse, seuls 8,72% des participants comptent retourner/s’abonner à une salle de gym, et 2,01% s’inscrire dans un club sportif.
Les raisons sont probablement à rechercher dans les habitudes prises durant le confinement et l’inquiétude des participants à l’idée de retourner dans des lieux fréquentés (pour de 49% d’entre eux).
Autres chiffres clés :
Les personnes ayant indiqué avoir moins bien dormis ont indiqué avoir perdu, en moyenne, 1h40 de sommeil par nuit.
Les participants ayant indiqué avoir pris du poids ont indiqué avoir pris, en moyenne, 6,05 kilos.
Les participants ayant indiqué vouloir perdre du poids ont indiqué souhaiter perdre, en moyenne, 9,23 kilos.
Détails des réponses
1) Genre
- Femme: 90,03%
- Homme: 9,16%
- Non binaire: 0,54%
- Ne se prononce pas: 0,27%
2) Avez-vous souffert de stress durant la pandémie?
- Non: 50,27%
- Oui: 49,73%
3) Avez-vous consommé plus d’alcool?
- Non: 83,02%
- Oui: 16,98%
4) Avez-vous eu du mal à dormir?
- Non: 64,69%
- Oui: 35,31%
Estimation du temps de sommeil perdu (répartition)
- Inférieur à 1 heure: 28,30%
- De 1 à 2 heures: 40,90%
- Plus de 2 heures: 30,80%
Estimation du temps de sommeil perdu par jour (moyenne) : 1 heure et 40 minutes
5) Avez-vous pris du poids durant la pandémie ?
- Non: 44,32%
- Oui: 55,68%
Répartition
- Moins de 3 kilos: 15,46%
- 3 à 5 kilos: 50,20%
- 5 à 7 kilos: 11,83%
- 7 à 10 kilos: 15,11%
- Plus de 10 kilos: 7,40%
Prise de poids (moyenne): 6.05 kilos
6) Estimez-vous qu’il existe un lien entre surpoids et complications Covid?
- Non: 38,96%
- Oui: 61,04%
7) Avez-vous l’intention de perdre du poids après le confinement?
- Non: 20,71%
- Oui: 79,29%
8) Souhaitez-vous perdre du poids pour réduire les risques associés à la Covid-19 ou pour d’autres raisons?
- Covid: 4,24%
- Autres(s) raison(s): 95,76%
9) Combien de kilos souhaitez-vous perdre?
- Moins de 3 kilos: 16,54%
- 3 à 5 kilos: 10,46%
- 5 à 7 kilos: 19,95%
- 7 à 10 kilos: 27,98%
- Plus de 10 kilos: 25,07%
Nombre de kilos que les participants souhaitent perdre (moyenne): 9.23 kilos
10) Quel est votre plan d’action pour perdre du poids?
- Faire plus d’exercice physique: 44,57%
- Manger plus sainement/équilibré: 43,45%
- Faire un régime minceur: 11,98%
11) Quel est, selon vous, le facteur le plus important pour perdre du poids?
- Activité physique: 26,65%
- Nutrition: 73,35%
12) Êtes-vous serein(e) à l’idée de retourner dans les lieux fréquentés?
- Non: 49,06%
- Oui: 50,94%
13) Avez-vous l’intention de faire plus d’activité(s) physique(s) à la fin du confinement?
- Non 24,32%
- Oui 75,68%
14) Si oui, quelle(s) activité(s) ? (plusieurs options possibles)
- Retourner/vous abonner à une salle de gym: 8,72%
- Vous entraîner chez vous: 17,18%
- Vous inscrire à un club sportif: 2,01%
- Promenades/courses à pied/randonnées à vélo: 36,77%
- Suivre/regarder des cours de gym en ligne: 7,11%
- Marcher au lieu d’utiliser la voiture: 20,26%
- Sport nautique / piscine: 2,65%
- Autre: 5,30%
15) Avez-vous l’intention de modifier vos habitudes alimentaires (ou l’avez-vous déjà fait durant la pandémie et souhaitez les maintenir)?
- Non: 22,76%
- Oui: 77,24%
16) Si oui, quel(s) changement(s) ? (plusieurs options possibles)
- Manger plus de légumes et légumineuses / moins de viande: 4,27%
- Cuisiner plutôt qu’acheter des plats à emporter / plats industriels: 30,01%
- Décider de ce que vous achetez/mangez en fonction des qualités nutritionnelles: 33,05%
- Acheter plus souvent des aliments de proximité ou biologiques: 19,57%
- Souscrire à un programme de perte de poids payant: 3,15%
- Moins de grignotage / repas moins caloriques: 8,49%
- Autre: 1,46%