Faut-il se méfier de Keto Plus ? Critique et avis

Vous recherchez des compléments pour stimuler la perte de poids pendant la cétose ? Keto Plus se présente comme la solution idéale, mais est-ce vraiment le cas ?

Dans cet article détaillé, nous examinons l’efficacité et la sécurité de ce complément populaire.

Nous explorons également les retours d’utilisateurs pour déterminer si ces gélules aident vraiment à perdre du poids.

Qu’est-ce que Keto Plus ?

pot de Keto PlusKeto Plus est présenté comme un complément pour les adeptes du régime cétogène. Comme son nom l’indique, il est conçu pour améliorer l’efficacité de ce régime.

Le régime cétogène consiste à réduire drastiquement les glucides et à consommer davantage de graisses.

Cette modification métabolique pousse le corps à entrer en cétose.

En cétose, le corps brûle des graisses plutôt que des glucides pour produire de l’énergie.

Il « apprend » ainsi à fonctionner avec un carburant différent, ce qui peut être intéressant pour la perte de poids.

Selon le fabricant SlimmingLabs, Keto Plus peut accélérer l’entrée en cétose. Il rejoint de nombreux compléments tels que KetoXplode.

Avant de juger de l’efficacité ou de la sécurité de Keto Plus, examinons ses ingrédients.

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Comment fonctionne Keto Plus ?

Keto Plus est un complément populaire qui prétend favoriser la perte de poids en stimulant la cétose.

Les compléments contenant des cétones exogènes, comme Keto Plus, peuvent augmenter les taux de cétones dans le sang, accélérant ainsi l’entrée en cétose et potentiellement la perte de poids.

Cependant, les preuves scientifiques sur l’efficacité de ces compléments pour la perte de poids restent limitées.

Une étude datant de 2021, menée auprès d’un petit échantillon de personnes en surpoids et obèses, a montré que la prise de 24 g de sels de BHB par jour pendant six semaines, dans le cadre d’un régime cétogène, stimulait la cétose (source).

Mais l’augmentation du taux sanguin de cétones n’entraînait pas de perte de poids plus importante que chez les personnes qui suivaient un régime sans prendre de complément.

Une autre étude de 2020 suggère que les cétones exogènes peuvent faire augmenter rapidement les taux de cétones dans le sang (source).

Cependant, nous ne disposons pas encore de suffisamment de preuves concluantes pour tirer des conclusions définitives sur l’efficacité de Keto Plus.

L’une des raisons pour lesquelles ces compléments peuvent être inefficaces est que le corps essaie de réguler la quantité de cétones présentes dans le sang.

Quand nous prenons des compléments cétogènes, la concentration de cétones dans le sang augmente rapidement.

En réaction à cette hausse, le foie cesse de produire des cétones et le corps cherche à se débarrasser des cétones excédentaires en les évacuant par l’urine. Ce processus est appelé cétonurie.

Ingrédients de Keto Plus

Voici les principaux ingrédients actifs du complément Keto Plus.

Examinons-les un par un pour déterminer s’ils contribuent réellement aux effets promis.

n°1 : Extrait de cétone de framboise (100 mg)

framboisesVous avez peut-être déjà entendu parler des cétones de framboise, ces substances naturelles qui donnent aux framboises leur parfum si particulier et qui sont souvent présentes dans les compléments alimentaires pour la perte de poids, comme Keto Plus.

Mais avant de placer vos espoirs sur les cétones de framboise pour perdre du poids, prenons du recul et examinons les faits scientifiques.

Des études montrent que les cétones de framboise peuvent stimuler le métabolisme chez la souris (source). C’est une bonne nouvelle, mais n’oublions pas que l’être humain n’est pas une souris.

De plus, il est important de noter que les cétones de framboise présentes dans les compléments alimentaires sont souvent produites synthétiquement et ne proviennent pas de vraies framboises. Cela soulève des questions quant au naturel de ces ingrédients et à leur véritable provenance.

La théorie derrière les cétones de framboise est qu’elles pourraient augmenter les taux d’adiponectine, une hormone connue pour jouer un rôle dans la perte de poids et la réduction du risque de certaines maladies (source). Cependant, les preuves scientifiques sont encore insuffisantes.

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n°2 : Caféine (100 mg)

Keto Plus contient 100 mg de caféine par gélule, ce qui équivaut à peu près à la quantité de caféine contenue dans une tasse de café fort.

Des études scientifiques montrent que la caféine est particulièrement efficace pour stimuler le métabolisme et favoriser la combustion des graisses chez les jeunes adultes âgés de 19 à 26 ans. Chez les personnes en surpoids ou âgées de plus de 65 ans, l’effet semble être moins important.

De plus, le corps peut s’habituer à la caféine avec le temps, ce qui diminue son effet sur la dépense énergétique. Il est donc important de garder ces points à l’esprit si vous envisagez d’utiliser Keto Plus ou d’autres compléments contenant de la caféine pour perdre du poids.

n°3 : Extrait de garcinia cambogia (100 mg)

garcinia cambogiaKeto Plus contient également de l’extrait de garcinia cambogia.

Ce fruit tropical contient de l’acide hydroxycitrique (HCA), souvent présenté comme un coupe-faim et un inhibiteur du stockage des graisses.

Cependant, il est important de tempérer les ardeurs et d’examiner les preuves scientifiques avant de se fier à ces promesses.

Si certaines études suggèrent que le HCA pourrait jouer un rôle dans la perte de poids, les résultats sont loin d’être unanimes (source). Certaines études n’ont trouvé aucun effet significatif.

Cela soulève des questions sur l’efficacité réelle du garcinia cambogia. A-t-il un vrai intérêt, ou n’est-ce qu’un effet de mode alimenté par l’industrie des compléments alimentaires ?

Il est également important de savoir que le garcinia cambogia n’est pas sans risques, surtout à haute dose ou en cas d’utilisation prolongée.

Des effets secondaires tels que troubles digestifs, maux de tête ou éruptions cutanées ont été rapportés. Des cas plus rares, mais graves, de troubles hépatiques ont également été associés à l’utilisation de compléments de HCA.

n°4 : Extrait de café vert (75 mg)

café vertL’extrait de café vert est un ingrédient moins connu de Keto Plus. Dérivé de grains de café non torréfiés, il renferme des propriétés uniques.

Présenté sous forme de gélule, l’extrait de café vert est disponible en ligne et dans les magasins de produits diététiques. Il est souvent présenté comme un allié de la perte de poids.

Cependant, son mode d’action et son efficacité font encore l’objet de recherches.

Certaines études suggèrent qu’il pourrait potentiellement favoriser la perte de poids, mais les résultats sont modestes et les études de courte durée.

n°5 : Extrait de thé vert (75 mg)

thé vertLe thé vert est une boisson appréciée depuis des siècles pour son goût unique et ses potentiels bienfaits pour la santé. Il est présent dans Keto Plus sous forme d’extrait.

L’extrait de thé vert contient de petite quantités de substances bioactives comme la caféine et les catéchines. Ces composés pourraient influencer le métabolisme et la combustion des graisses.

Même si la quantité de caféine dans le thé vert est inférieure à celle du café, elle peut tout de même avoir un effet modeste sur la dépense calorique et la mobilisation des réserves de graisse.

Outre la caféine, le thé vert contient également des catéchines, des antioxydants qui contribuent aux potentiels bienfaits de cette boisson.

Certaines études suggèrent que la combinaison de caféine et de catéchines peut légèrement stimuler la combustion des graisses et le métabolisme (sourcesource).

Cependant, il est important de souligner que boire du thé vert n’est pas une solution miracle pour perdre du poids.

Lisez aussi mon article sur les bienfaits du thé vert pour la perte de poids.

Les gélules Keto Plus présentent-elles un danger ?

Non, les ingrédients des gélules Keto Plus ne sont généralement pas dangereux s’ils sont consommés selon la posologie recommandée.

La plupart des ingrédients, comme les cétones de framboise, la caféine, le garcinia cambogia, l’extrait de café vert et l’extrait de thé vert, sont des substances entièrement naturelles et sont considérés comme sûrs lorsqu’ils sont consommés à des doses raisonnables.

Pour entrer en cétose, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire spécifique très pauvre en glucides et riche en graisses. Les substances présentes dans Keto Plus peuvent avoir un effet sur le métabolisme ou l’appétit, mais elles ne peuvent pas induire la cétose à elles seules.

Notez toutefois que nous dépendons en grande partie des informations fournies par le fabricant sur son site Web.

Malheureusement, celles-ci ne sont pas suffisamment complètes ou transparentes. Il manque des détails précis sur la composition et le dosage des ingrédients, ce qui soulève des questions quant à la sécurité du produit.

À qui s’adresse Keto Plus ?

Keto Plus ne convient pas à tout le monde. En raison de sa teneur en caféine, ce produit est déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants.

En effet, la caféine peut augmenter la fréquence cardiaque et la tension artérielle, ce qui n’est pas souhaitable pendant la grossesse ou à un jeune âge. De même, les personnes souffrant de maladies cardiaques, telles que des arythmies, doivent être très prudentes vis-à-vis de Keto Plus.

Les effets stimulants de la caféine peuvent aggraver les problèmes cardiaques existants ou provoquer des irrégularités du rythme cardiaque.

En outre, il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer Keto Plus si vous êtes diabétique, si vous prenez un traitement antihypertenseur ou si vous avez des antécédents de crises d’épilepsie.

Combien coûte Keto Plus ?

prix de Keto PlusLe prix de Keto Plus peut varier d’un fournisseur à l’autre.

À l’unité : Si vous souhaitez essayer Keto Plus, vous pouvez opter pour l’achat à l’unité. Cette option coûte 34,95 €.

Pour une utilisation prolongée, vous pouvez acheter un lot de deux pour un prix total de 66,40 €.

Le lot de trois est encore plus avantageux, et coûte 94,38 €.

Si vous souhaitez faire une cure plus longue, le lot de quatre pots est une option intéressante. Il est disponible au prix de 118,84 €.

Le lot de cinq est parfait pour les utilisateurs réguliers. Celui-ci coûte 139,80 €.

Mentionnons que ces prix ne sont qu’indicatifs.

Posologie et sécurité de Keto Plus

Un pot de Keto Plus contient 60 gélules, ce qui correspond à un mois d’utilisation selon la posologie recommandée de deux gélules par jour.

Les gélules sont à avaler avec deux grands verres d’eau, environ 15 à 30 minutes avant un repas comme le petit-déjeuner ou le dîner. Si vous avez des difficultés à avaler les gélules, vous pouvez les ouvrir et mélanger le contenu avec de l’eau.

Respectez scrupuleusement la posologie de deux gélules par jour.

En cas d’oubli d’une dose, ne prenez pas une double dose lors de la prise suivante. Reprenez simplement le schéma posologique habituel.

Conclusion : Vaut-il la peine d’essayer Keto Plus ?

Après analyse des informations disponibles sur Keto Plus, il apparaît que ce complément n’a probablement pas la capacité d’accélérer la cétose et la combustion des graisses.

Bien que les ingrédients de Keto Plus soient généralement considérés comme sûrs, les preuves scientifiques sont insuffisantes pour étayer les promesses de perte de poids rapide et d’augmentation de la combustion des graisses.

De plus, les quantités des ingrédients dans les gélules Keto Plus sont relativement faibles, ce qui laisse douter de leur réelle efficacité pour perdre du poids ou atteindre la cétose.

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À propos de Hugo Blanc, MSc

Hugo Blanc, MSc est coach minceur, nutritionniste, psychologue (spécialiste des régimes), auteur et conseiller en nutrition et en compléments orthomoléculaires. Sur son site sagessesante.fr, son objectif est d’informer et d’inciter à faire les meilleurs choix en termes de santé à travers des conseils fondés scientifiquement.

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